כלים להתמודדות עם חרדות ופחדים

חרדה. כמעט כולנו מכירים אותה... הכל מפחיד פתאום, קשה לנשום.

לפעמים היא מגיעה לקצת וחולפת מעצמה, לפעמים זה מרגיש כאילו איבדנו שליטה.

התקופה האחרונה קשה ומורכבת לכולנו. אנו נדרשים לחוסן נפשי יוצא דופן.

החזרה ל"שגרה" דורשת מאיתנו להמשיך לתפקד כשבפנים עצוב, מפחיד וכואב. זה נכון לנו המבוגרים. זה נכון גם לילדים. 

 

הרבה מאיתנו מכירים כלים שונים שיכולים לסייע עם חרדות ופחדים. ואכן, קיימים כלים רבים ומגוונים.

לכל אחד מאיתנו הכלי הנכון עבורו וחשוב שנמשיך לחפש ולנסות עד שנמצא מה שמדוייק עבורנו. לפעמים מספיק להיחשף לדבר אחד קטן שיכול לעזור ולעשות את ההבדל. 

בדיוק בשביל זה ריכזתי עבורכם כלים פרקטיים וחשובים שיש ביכולתם לסייע לכם בהתמודדות שלכם, וגם של ילדיכם.

​